Yoga Italia: ultime novità e approfondimenti

5 consigli per un natale senza pensieri

yoga-natale

Riduci le decorazioni a piccoli dettagli Concentrarsi su due lucine, una ghirlanda e un fantastico albero soprammobile ti lascerà libero per assaporare questo periodo dell’anno in cui la magia fa da padrona. Non inquinare il mondo con costose carte regalo Un post-it è più ecologico, puoi decorarlo come vuoi e

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Combattere il mal di schiena con lo yoga

yoga per il mal di schiena

Si parla di mal di schiena quando si ha dolore alla parte cervicale, dorsale e lombare. Ai giorni nostri ci sono molte cause attribuite al mal di schiena: la vita sedentaria, le sedie scomode su cui lavoriamo, guardare la televisione sdraiati a letto o sul divano, solo lo stare seduti a

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Le 5 bugie sullo yoga

le bugie sullo yoga

1. Lo Yoga è una religione Lo yoga si, è un modo di pensare di più a se stessi, a trovare un’armonia che nel mondo occidentale dei giorni nostri fatichi a raggiungere, a sentirsi più presenti con il proprio corpo nel mondo che ci circonda e vivere più felici il

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Lo yoga dopo lo sport

yoga per lo sport

Hai paura di cimentarti in varie attività sportive perché temi le conseguenze? Mal di schiena, perdita di equilibrio o male ai muscoli perché non hai fatto abbastanza stretching, hai paura di seguire la tua dolce metà a fare trekking sulle montagne per paura di sentirti una larva il giorno dopo?

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I benefici della respirazione dello Yoga

respirazione diaframmatica

Migliorare la digestione, la regolarità intestinale, risolvere i dolori mestruali e quelli alla schiena. Combattere gli stati di ansia, insicurezza e tachicardia che a volte ci colgono durante le nostre giornate frenetiche. Tutto questo puoi farlo solamente respirando. Tutti almeno una volta abbiamo pensato di provare a rilassarci e cosa

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